Бобовые
Грибы
Зелень
Злаки
Какао
Кофе
Макароны
Масла и жиры
Молоко
Морепродукты
Мясо
Насекомые
Овощи
Орехи и семечки
Приправы
Пряности
Птица
Специи
Сыр
Фрукты
Целебные травы
Чай и кофе
Ягоды

Полезен ли мне чай?

Дата добавления: 2009-05-30 08:48:05, количество просмотров: 49

чай

Чай не только действует успокаивающе, не только вызывает приятные ощущения, он оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека. Действительно, Американский Фонд Здоровья рекомендует ежедневно выпивать 5 – 6 чашек чая, потому что...

Чай
- содержит на 1/3 меньше кофеина, чем кофе или кола
- способствует снятию усталости;
- поддерживает состояние умственного бодрствования;
- стабилизирует уровень жидкости;
- свободен от жиров и калорий;

Содержащиеся в чае антиоксиданты способствуют профилактике... раковых заболеваний полости рта, желудка, поджелудочной железы, легких, пищевода, толстой кишки, груди и простаты. В одной чашке чая содержится такое же количество антиоксидантов, как и в целой порции овощей.

Содержащиеся в чае флавоноиды способствуют профилактике сердечных заболеваний путем

- уменьшения свертывания крови
- снижения кровяного давления;
- понижения уровня холестерина.

Исследование, которое проводили ученые гарвардского университета, показало, что у людей, которые выпивают в день одну чашку черного чая, или более, риск наступления сердечного приступа на 40 процентов ниже по сравнению с теми, кто не пьет чая.

Чай является редким источником природного фторида, противодействующего росту бактерий и ферментов в полости рта, которые вызывают образование зубной бляшки.

Чай является также богатым источником марганца, который необходим для формирования костей, и калия, который является регулятором сокращения сердечной мышцы.

Среди других витаминов и минералов, которые содержатся в чае, мы находим…витамины В1, В2, В6, фолиевую кислоту, и кальций.

Источники материала:
www.sommelier.dn.ua

Ссылка на статью для размещения на сайтах

*BBCode:*
*HTML:*
*Прямая:*

Читать еще: