Суши… Такие нежные, аппетитные, питательные, богатые витаминами… Это блюдо уже давно прижилось на территории России и стало одним из любимейших, как среди взрослых, так и среди маленьких жителей нашей родины. В чем заключается польза суши? Конечно же, в ингредиентах, из которых они готовятся! Рыба, различные морепродукты, фрукты, овощи и многое другое. Исходя из данных компаний, занимающихся доставкой суши на дом самым большим спросом пользуются суши/роллы с добавлением авокадо. А что это за плод и в чем заключается его польза?
Авокадо в переводе на русский значит «аллигаторова груша» (Persea), относится к роду вечнозеленых плодовых растений семейства лавровых, произрастает в тропических и субтропических лесах Южной Америки.
Плод авокадо благотворно влияет практически на весь организм человека. При его постоянном употреблении в пищу происходит улучшение памяти, снижается риск сердечнососудистых заболеваний. Калий, также содержащийся в большом количестве в этом плоде, помогает нормализации водно-солевого обмена, а также правильной работе сердца. Помимо этого, авокадо прекрасный помощник в борьбе с повышенным артериальным давлением.
Минеральные вещества и витамины:
медь препятствует анемии (малокровию);
железо один из самых важных кроветворных элементов;
рибофлавин (витамин группы В2) участвует в образовании красных кровяных телец.
Отдельно добавим, что железо и медь в совокупности благотворно влияют на работу желудка и кишечника, помогая быстрому перевариванию и усвоению пищи.
Эти и другие полезные свойства незаменимы для правильной работы нашего организма. В связи с чем, употребление авокадо как отдельного продукта или в сочетании с другими, становится необходимым «ритуалом» в суматохе будних дней.
А для милых леди хочется предложить специальный рецепт на основе авокадо для выходных дней. Однако это не кулинарный рецепт, а рецепт поддержания женской красоты, а именно маски на основе авокадо:
Разрезаем плод пополам, извлекаем косточку, одну половинку измельчаем и смешиваем с чайной ложкой оливкового масла. Смесь наносим на лицо и оставляем на двадцати минут. По истечению времени смываем теплой водой.
Маска прекрасно подходит для сухой, шелушащейся кожи.
Суши… Такие нежные, аппетитные, питательные, богатые витаминами… Это блюдо уже давно прижилось на территории России и стало одним из любимейших, как среди взрослых, так и среди маленьких жителей нашей родины. В чем заключается польза суши? Конечно же, в ингредиентах, из которых они готовятся! Рыба, различные морепродукты, фрукты, овощи и многое другое. Исходя из данных компаний, занимающихся доставкой суши на дом самым большим спросом пользуются суши/роллы с добавлением авокадо. А что это за плод и в чем заключается его польза?
Авокадо — главный борец за здоровье организма